전체 글15 폐경 전 후 건강도 챙기고 다이어트도 하는 방법 [폐경 전 후 건강 지키고 다이어트도 하는 방법] 여성들이 나이가 들면 찾아오는 것이 있습니다. 바로 폐경입니다. 자연스러운 현상이지만 폐경을 전후로 건강에 많은 변화가 발생하게 됩니다. 우리나라의 경우 폐경 여성의 평균 나이는 50세입니다. 폐경 증상 나타나는 시기 여성들은 40대 중후반~50대 초반까지 건강에 대한 변화가 심하게 나타납니다. 폐경으로 인해서 안면홍조뿐만 아니라 호르몬의 영향을 받아 골다공증, 비만, 심혈관계질환 등 다양한 질병의 위험이 높아지게 됩니다. 폐경을 전후에 건강을 잘 챙기는 것이 우리가 건강하게 오랫동안 살 수 있는 방법입니다. 오늘 글에서는 폐경 전과 후레 건강을 지키고 살도 빼는 생활습관에 대해서 알아 봅니다. 폐경 자가 진단 보통 일반적으로 40세 이상의 여성이 특별한.. 2021. 6. 24. 중년 뱃살 콜레스테롤 포화지방 줄이기 나이가 들면서 뱃살이 나오는 사람들이 많습니다. 몸이 노화 되면서 자연스럽게 나타나는 현상이라고 생각하는 사람들도 있는데 문제는 이렇게 배가 나오기 시작하면 혈액 속에 콜레스테롤이 많아지면서 고지혈증이 생길 수 있는 것입니다. 중년 뱃살 콜레스테롤 포화지방 줄이기 고지혈증이 오랜 시간 동안 지속되면 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이게 되면서 혈관이 좁아져 동맥경화로 진행됩니다. 혈관 벽에 만들어진 콜로스테롤 덩어리가 터지게 되면 협심증, 심근경색 등이나 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 그래서 나이가 들어도 혈관 건강을 위해서 특히 뱃살을 빼야 합니다. 중년의 콜레스테롤 나이가 먹으면서 남녀 모두 콜레스테롤이 증가하는 경우가 많습니다. 특히 여성들은 폐경 이후 호르몬의 변화 등으로 인해서 콜레스테롤 수치가 증가할.. 2021. 6. 17. 아스트라제네카 화이자 백신 접종 전, 후 지켜야 할 것 아스트라제네카 화이자 백신 접종 전, 후 지켜야 할 것 - 백신 접종 전에 후유증을 걱정에 백신을 먼저 먹는 경우 면역효과가 떨어질 수 있음 - 백신 접종 후 호흡곤란이나 입술 부종이 심해지면 병원을 찾아야 함. 정부에서는 백신 접종을 마친 국민에게 해외여행 후 입국 때 지금까지 2주 동안 해야 했던 자가 격리 면제 등과 같이 다양한 혜택을 주기로 하면서 코로나19 예방접종 속도가 점점 빨라지고 있습니다. 6월 15일 현재 1차 예방 접종자가 1300만 명을 넘어서 우리 국민 4명 중 1명이 1회 이상 접종해 접종률 25%를 넘겼다고 합니다. 아스트라제네카 백신은 1차가 부작용이 심하고 화이자 백신은 2차 접종 때 부작용이 심한 것으로 나타나고 있습니다. 이렇게 2차 때 더 강한 부작용이 나타나는 것은 .. 2021. 6. 15. 이전 1 2 3 4 다음
